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售后服务上门服务电话，智能分配单据：中超第15轮：成都蓉城首次加冕半程冠军 国安逆转铜梁龙

　　北京5月31日电 (刘梦青)2026赛季中超联赛5月31日结束第15轮较量。成都蓉城1:0力克山东泰山，收获队史首个中超半程冠军；凭借法比奥的“梅开二度”，北京国安3:2逆转“升班马”重庆铜梁龙。

　　上半程收官战，成都蓉城主场迎战山东泰山。上半场第14分钟，罗慕洛主罚角球，伤愈复出的尤萨门前抢点头球破门，助蓉城1:0领先。下半场双方均无建树，最终成都蓉城1:0取胜，结束此前两连败颓势。

　　目前，成都蓉城以37分战绩强势领跑积分榜，队史首次加冕中超半程冠军。赛后，蓉城主帅约翰·阿洛伊西表示，在竞争激烈的情况下，球队取得了非常积极的成果。但赛季远未结束，球队会沉下心来，脚踏实地走好接下来的每一步。

5月30日晚，四川成都，成都蓉城队队员(红衣)与山东泰山队队员在比赛中。当日，2026赛季中超联赛第15轮比赛中，成都蓉城队主场1比0胜山东泰山队。　记者 安源 摄

　　此役北京国安客场3:2力克重庆铜梁龙。上半场第34分钟，张稀哲前场任意球精准助攻，法比奥禁区内推射得分，国安1:0领先。下半场风云突变，第53分钟迪马塔破门扳平比分，第68分钟卢康头球破门帮助铜梁龙2:1反超。关键时刻，第82分钟塞尔吉尼奥卧射扳平，仅3分钟后法比奥补射空门完成“双响”，国安最终3:2逆转取胜，积15分，升至积分榜第10位。

　　根据赛程安排，北京国安将在6月19日的足协杯上客战广东广州豹。接下来的休整时间对于伤病情况不乐观的国安来说是利好，外援恩科洛洛、何宇鹏、杨立瑜等球员有望回归备战。

　　其他场次中，辽宁铁人3:2战胜上海海港，收获联赛首个三连胜；浙江队2:0完胜河南队，终结对手三连胜；凭借韦斯利的“帽子戏法”，深圳新鹏城3:2力克青岛海牛；上海申花与青岛西海岸2:2握手言和；大连英博0:1不敌天津津门虎；云南玉昆1:1战平武汉三镇。

　　半程结束，成都蓉城积37分稳居榜首，重庆铜梁龙积24分位居次席，大连英博与云南玉昆分别积22分、21分紧随其后，山东泰山积18分暂居第五。积8分的武汉三镇与积5分的天津津门虎排名垫底，保级形势不容乐观。(完)

昨日相关部门更新研究成果中超第15轮：成都蓉城首次加冕半程冠军 国安逆转铜梁龙

　　北京5月31日电 (刘梦青)2026赛季中超联赛5月31日结束第15轮较量。成都蓉城1:0力克山东泰山，收获队史首个中超半程冠军；凭借法比奥的“梅开二度”，北京国安3:2逆转“升班马”重庆铜梁龙。

　　上半程收官战，成都蓉城主场迎战山东泰山。上半场第14分钟，罗慕洛主罚角球，伤愈复出的尤萨门前抢点头球破门，助蓉城1:0领先。下半场双方均无建树，最终成都蓉城1:0取胜，结束此前两连败颓势。

　　目前，成都蓉城以37分战绩强势领跑积分榜，队史首次加冕中超半程冠军。赛后，蓉城主帅约翰·阿洛伊西表示，在竞争激烈的情况下，球队取得了非常积极的成果。但赛季远未结束，球队会沉下心来，脚踏实地走好接下来的每一步。

5月30日晚，四川成都，成都蓉城队队员(红衣)与山东泰山队队员在比赛中。当日，2026赛季中超联赛第15轮比赛中，成都蓉城队主场1比0胜山东泰山队。　记者 安源 摄

　　此役北京国安客场3:2力克重庆铜梁龙。上半场第34分钟，张稀哲前场任意球精准助攻，法比奥禁区内推射得分，国安1:0领先。下半场风云突变，第53分钟迪马塔破门扳平比分，第68分钟卢康头球破门帮助铜梁龙2:1反超。关键时刻，第82分钟塞尔吉尼奥卧射扳平，仅3分钟后法比奥补射空门完成“双响”，国安最终3:2逆转取胜，积15分，升至积分榜第10位。

　　根据赛程安排，北京国安将在6月19日的足协杯上客战广东广州豹。接下来的休整时间对于伤病情况不乐观的国安来说是利好，外援恩科洛洛、何宇鹏、杨立瑜等球员有望回归备战。

　　其他场次中，辽宁铁人3:2战胜上海海港，收获联赛首个三连胜；浙江队2:0完胜河南队，终结对手三连胜；凭借韦斯利的“帽子戏法”，深圳新鹏城3:2力克青岛海牛；上海申花与青岛西海岸2:2握手言和；大连英博0:1不敌天津津门虎；云南玉昆1:1战平武汉三镇。

　　半程结束，成都蓉城积37分稳居榜首，重庆铜梁龙积24分位居次席，大连英博与云南玉昆分别积22分、21分紧随其后，山东泰山积18分暂居第五。积8分的武汉三镇与积5分的天津津门虎排名垫底，保级形势不容乐观。(完)

今天（12月15日）

是世界强化免疫日

说起“免疫”二字

大家并不陌生

但到底什么是免疫力？

身体出现哪些信号

说明免疫力正在悄然下降？

又该如何增强免疫力？

本文为你一一解答

↓↓↓

免疫力低了不行

太高为何也不可？

免疫是指免疫系统的功能，主要指抵御外来微生物、蛋白质、化学物质等侵害的能力。免疫力通常分为两种：

一种是与生俱来的，叫天然免疫力，由外到内包括皮肤、黏膜、组织屏障、分泌物和吞噬细胞等。

一种是后天生成的，叫获得性免疫力，是机体在长期与病原微生物接触过程中产生的防御能力，主要由淋巴细胞及其产物组成，包括我们熟知的抗体。

不少人认为，免疫力作为健康的“守护神”，自然是越高越好。但事实上，免疫力并非“越高越好”。

若机体免疫系统过度活跃，会误将外界无害物质判断为危害性物质，并发起攻击，进而引发过敏反应，具体表现为皮疹、反复喘鸣、鼻炎、打喷嚏、呕吐、腹泻等症状。

某些病毒、细菌侵入人体后会引起交叉反应，或因其他原因导致免疫系统错误攻击自身正常组织、器官，严重时会诱发自身免疫性疾病，如风湿热、系统性红斑狼疮、干燥综合征、类风湿关节炎、桥本甲状腺炎、自身免疫性脑炎、皮肌炎等。

而如果免疫力低下，免疫防御功能减弱，则会导致机体抵抗病原微生物的能力下降，被感染风险增加，各种疾病便会乘虚而入。

如何正确调节免疫力

注意身体的4个“求救信号”

上海市肺科医院呼吸与危重症医学科主任医师胡洋介绍，免疫力下降有4个表现：

频繁出现感染

免疫力低下时，病原体容易入侵，可能导致感冒反复发作、呼吸道感染、泌尿系感染等。

身体疲乏无力

免疫系统会消耗大量能量来维持正常运作。当免疫力低下时，身体会感到疲乏无力，提不起精神，甚至连简单的日常活动也感觉吃力。

容易出现过敏

正常情况下，免疫系统能够区分自身物质和外来物质，避免过敏反应。但免疫力低下时，免疫系统可能对某些无害物质产生过度反应，导致过敏，如皮肤瘙痒、湿疹、哮喘等。

容易患上肿瘤

免疫系统在预防和控制肿瘤中起到重要作用，免疫力低下时，机体对肿瘤的监控能力减弱，更容易患上不同类型的肿瘤。

3种常见行为，正摧毁你的免疫力

长期熬夜：睡眠对激活免疫系统和恢复身体机能至关重要。人在睡眠时，身体活动减少，全身能量更多供给免疫系统，使其运转效率更高。而长时间熬夜会导致免疫力下降，出现疲劳、精神不振、感冒、过敏等问题。

负面情绪：会导致人体免疫监视作用减弱，从而使肿瘤发生概率成倍增长。

久坐：会导致脂肪沉积在肝脏，逐渐演化成脂肪肝，增加肝纤维化、肝癌等风险；还会造成机体免疫力下降，增加多种疾病患病风险。

如何增强自身免疫力？

维持体温

“防寒保暖”不是一句空话，研究表明，体温下降1℃，免疫力会下降30%。因此，维持正常的体温对提高免疫力至关重要。

适度减压

压力会使人体产生一种抑制因子，直接影响到免疫细胞的正常工作，学会管理压力，保持积极心态，有助于维持免疫功能的平衡。

提高睡眠质量

高质量睡眠可促进身体多产生睡眠因子，使白细胞增多，加强肝脏的解毒能力，消灭侵入身体的细菌和病毒。因此，高质量睡眠有助于提高免疫力。

补充维生素和矿物质

维生素和矿物质会影响免疫细胞的数量和活力，平时应多吃新鲜蔬菜、水果等，有益于提高免疫力。

及时补充水分

缺水不但影响正常生理功能，降低人的免疫力，还易诱发呼吸、循环、泌尿等系统的多种疾病，要养成及时饮水的好习惯。

规律运动

加强体育锻炼对增强体质、提高免疫功能意义重大，但注意选择运动项目和运动强度要因人而异，并循序渐进、量力而行。

国家应急广播提醒

冬季寒冷干燥

流感等传染性疾病高发

需注意防寒保暖

保证充足睡眠、坚持规律运动

以提升自身免疫力

降低患病风险

春：{节紧绷战}备弦实战演练提高全时待战能力